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一门玄学,马拉松为何让人上瘾?

时间:2018-04-17 04:18来源: 作者:admin 点击: 57 次
一门玄学,马拉松为何让人上瘾? 2018-04-1320:00来源:环宇体育跑步/马拉松 原标题:一门玄学,马拉松为何让人上瘾?说起跑步,看上去无非是一项枯燥而机械的运动,但是随着越来越多的人对于有氧慢跑的推崇,随着各类大型马拉松赛事的举行,甚至是共享跑步仓这么奇葩的新鲜事物的诞生,细思之下不

一门玄学,马拉松为何让人上瘾?

2018-04-13 20:00来源:环宇体育跑步/马拉松

原标题:一门玄学,马拉松为何让人上瘾?

说起跑步,看上去无非是一项枯燥而机械的运动,但是随着越来越多的人对于有氧慢跑的推崇,随着各类大型马拉松赛事的举行,甚至是共享跑步仓这么奇葩的新鲜事物的诞生,细思之下不难发现,跑步俨然已经成为了当下最火的运动。

那么可能很多人要问了,这么枯燥而艰苦的运动怎么会有越来越多的人喜欢?

村上春树曾经说过:“跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个,由于30多年从不间断的跑步,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。

无论最初的你跑步的目的是什么,一旦当你开始跑步,当它成为一种习惯,就很难停下来,因为跑步已经成为了你生活中不可或缺的一部分。

很多跑友自从跑了第一场马拉松之后,就“着了魔”,“上了瘾”。迫不及待的跑下一场,就这样一场又一场,从最开始的坚持,变成习惯,最后成了一种享受。

在这喧嚣纷扰的城市,纵使没有诗和远方,但我们有积极和健康。当跑步成为了一种习惯,它给了我们的活力的身体和阳光的心态。于是我们因共同的爱好而走到一起,因跑步而结下缘分。

有研究表明跑步时体内会释放一种让人身心愉悦,感到快感的物质——多巴胺。所以从科学角度讲,跑步“上瘾”与奖赏回路有关。

所谓“奖赏回路”,指的是由神经递质多巴胺介导的一类神经回路,是人类所有内在动力的根本来源。人喜欢做的所有事情,无论吃饭喝水还是XX,都是通过奖赏回路来让人感到愉悦。

而人之所以进化出这个奖赏回路,就是因为上述事情可以让人更好的繁衍下去,所以通过奖赏回路来鼓励人们继续做下去。

跑完步,冲个凉,全身的细胞都像新的一样,整个人精神焕发,体内到处都奔腾着多巴胺。

除此之外,跑步不只是对耐力和意志力的磨练,还可以提高想象力,让你的思维更加开阔,提高行动力,让你的工作更有效率,挖掘自身的潜力,让你懂得坚持的意义。

跑步会让人更加自信,对于多数运动来说,不是每个人都有天赋,但跑步不一样,也许最初的你从没坚持过十分钟,从没突破过一千米。但是只要不断去尝试,突破自我,就会取得更好的成绩。

说了这么多玄之又玄的科学依据

不管你感不感兴趣

不管你相不相信

不管你当初跑步时出于什么目的

感谢你坚持到底

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